Mobile Termine

Für Leistungsdiagnostik und Bikefitting


Du interessierst dich für eine Leistungsdiagnostik oder ein Bikefitting von waytowin? Aber der Weg ist zu weit? Kein Problem, denn ab November 2018 wird waytowin mobile Leistungsdiagnostiken und Bikefittings in verschiedenen Städten durchführen - und das Ganze zum Tour-Sonderpreis von je 150€ (statt 249€ bzw. 229€ regulär)


  • Helmbrechts

    03./04./05.11.18:
    In der Turnhalle Wüstenselbitz, Lohnstraße 29, 95233 Helmbrechts
    Achtung: Location hat sich geändert

  • Regensburg

    08./09.11.18:
    Im Vereinsheim des Veloclub Ratisbona E.V.

  • Freiburg

    24.11.18:
    Bei BQ Cycles, Schwarzwaldstraße 18, 79102 Freiburg im Breisgau
    25.11.18:
    Im Sportcenter Ihrigen Sportzentrum, Nachtwaid 4, 79241 Ihringen

  • Friedrichshafen

    26./27.11.18:
    Im Aktiv Fitness-Club GmbH, Teuringerstr. 51 D-88045 Friedrichshafen

Zusatztermine und andere Orte gerne auf Anfrage.nclude multiple paragraphs.


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Wie funktioniert das Bikefitting bei Waytowin?



  • Körper und Rad werden eine Einheit

    Unser Bikefitting ist mehr als nur die Einstellung deines Rades. Wir begleiten dich zudem mit Kraft- und Beweglichkeilstraining dabei mit deinem Rad eine Einheit zu werden.

  • Dein Rad

    Zuerst schauen wir uns an, wie du auf deinem Rad sitzt. Dafür nutzen wir Druckmesssohlen, Satteldruckmessung, Bestimmung der relevanten Köperwinkel und Analyse der Beinachse. Darauf basierend passen wir dein Rad perfekt an.

  • Dein Körper

    Jede Kette ist nur so stark, wie ihr schwächstes Glied. Deshalb führen wir vor dem Fitting ausgewählte Tests durch, um deine athletischen Fähigkeiten einschätzen zu können. Diese Einschätzung nutzen wir einerseits um den Fittingprozess zu optimieren. Andererseits machen wir dich auf eventuelle muskuläre Dysbalancen aufmerksam und können dir langfristig dabei helfen, daran zu arbeiten, denn nur wer athletisch ist, kann gleichzeitig schmerzfrei und effizient Rad fahren.



Das Bikefitting bei waytowin



1. Eingangsgespräch


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Eingangsgespräch

Im gemeinsamen Gespräch wird das Ziel des Fittings erarbeitet.



2. Ausgangsposition


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Ausgangsposition

Zunächst werden deine Körpermaße mit der Bikefittingstation von bikefitting.com vermessen. Außerdem notieren wir uns die Ausgangsgeometrie deines Rades.


3. Functional Movement Screen (FMS)


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Functional Movement Screen (FMS)

Waytowin nutzt den FMS – ein standardisiertes und weltweit bekanntes Verfahren zum Test athletischer Fähigkeiten sowie eine Ergänzung an radsportspezifischen Tests.


4. Trainingsplan


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Trainingsplan

Die Ergebnisse des FMS liefern die notwendigen Informationen zur Erstellung von individuellen Trainingsplänen, um Schwächen gezielt auszugleichen und die Bewegungskompetenz zu verbessern.


5. Radanpassung


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Radanpassung

Mit Druckmesssohlen, Satteldruckmessung, Vermessung der relevanten Körperwinkel und Analyse der Beinachse stellen wir dein Rad optimal auf dich ein.

6. finale Radvermessung


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finale Radvermessung

Zum Schluss wird das Rad noch einmal vermessen und die Einstellung notiert.

Dauer: 2,5 Stunden


Mehr Info zum Bikefitting:


Wie funktioniert die Leistungsdiagnostik bei Waytowin?



  • Analyse deiner athletischen Fähigkeiten

    Um ein ganzheitliches Bild von Deiner Leistungsfähigkeit gewinnen zu können, gehört ein Athletiktest zu unserer Leistungsdiagnostik.

  • Messung deiner Stoffwechselparameter

    Mittels Spiroergometrie wird Deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gemessen– das Bruttokriterium für Ausdauerleistung. Zudem errechnen wir Deine Dauerleistungsgrenze (anaerobe Schwelle) durch einen Laktatstufentest mittels Dickhut-Modell-Auswertung. Dann ist noch spannend, wie ökonomisch Dein Stoffwechsel funktioniert, was die sog. Laktatbildungsrate (VLamax) verrät, die mittels Sprinttest gemessen wird.

  • Erkennen deiner Stellgrößen

    Die gemessenen Stoffwechselparameter vergleichen wir mit Deiner disziplinspezifische Zielsetzung. Daraus können wir erarbeiten, welche der Parameter in Deinem Fall zu optimieren wären.

  • Auswertungsgespräch

    Ziel jeder Leistungsdiagnostik ist es, Schlüsse aus den gewonnenen Daten zu ziehen. Konkret: Wie wendest Du das gewonnene Wissen auf dein Training an? In einem ausführlichen Auswertungsgespräch gehen wir auf Deine Stellschrauben ein und erklären Dir, worauf im Training zu achten ist.




Deine Leistungsdiagnostik bei Waytowin



1. Körperfettmessung

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Körperfettmessung

Wir ermitteln Deinen Körperfettanteil mittels Hautfaltendickemessung (Harpenden Skinfold Caliper).


2. Sprinttest

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Sprinttest

Mit einem 10 Sekunden Sprinttest auf unserem Wattbike und anschließenden Laktatproben ermitteln wir Deine maximale Laktatbildungsrate (VLamax). Die VLamax bestimmt unter anderem, wie ökonomisch Dein Stoffwechsel funktioniert.

3. Spiroergometrie

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Spiroergometrie

Für die Spiroergometrie wird Dein eigenes Rad in unseren Cyclus2, dem Goldstandard-Ergometer, eingespannt. Mittels Atemgasanalyse (Spiroergometrie von Cortex) messen wir unter anderem die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) - die Motorgröße. Hierbei gilt: Egal in welcher Disziplin, je mehr desto besser.


4. Functional Movement Screen (FMS)

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Functional Movement Screen (FMS)

Wir überprüfen Deine athletischen Fähigkeiten mit Hilfe des international anerkannten
Functional Movement Screens (FMS), um Dir einen individuellen Kraft- und Athletikplan an die Hand zu geben mit dem Du eventuelle muskuläre Dysbalancen oder Einschränkungen in der Beweglichkeit vorbeugen bzw. korrigieren kannst.


5. Laktat- Stufentest

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Laktatstufentest

Um Deine Dauerleistungsgrenze (anaerobe Schwelle) und die damit verbundenen Trainingsbereiche zu ermitteln, führen wir einen klassischen Laktatstufentest mit Auswertung nach dem weit verbreiteten Dickhut Modell durch. Hierbei wird das eigene Rad in das Cyclus2 Ergometer eingespannt, die Wattzahl alle 3 Minuten erhöht und am Ende jeder Wattstufe eine Blutprobe zur Laktatmessung aus dem Ohr entnommen.

6. Auswertungsgespräch

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Auswertungsgespräch

Die genauesten und umfangreichsten Testergebnisse führen nur dann zum Erfolg, wenn draus Schlüsse gezogen werden und das Training angepasst wird. Deshalb nehmen wir uns viel Zeit für das Auswertungsgespräch, in dem wir Dir die Ergebnisse erklären, daraus resultierende Trainingsempfehlungen vorschlagen und alle offenen Fragen beantworten, die sich vielleicht ergeben haben.



Mehr Info zur Leistungsdiagnostik:



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Wir freuen uns auf Dein Kommen!



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Kontakt


  • Anschrift

    Waytowin GmbH | Wallbergstrasse 5 | 82024 Taufkirchen

  • Email

    info@waytowin.eu

  • Telefon

    089/39290148

  • Öffnungszeiten

    Telefonische Erreichbarkeit: Mo-Fr 10:00 – 16:00
    Termine: M0-Fr 10:00-17:00 und nach Absprache auch zu anderen Zeiten und am Wochenende.

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Bei unserem Bikefitting steht eine Auswahl an SQlab Sätteln zum Testen zur Verfügung

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