Leistungsdiagnostik Rad

Leistungsdiagnostik Rad

KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?

1.

Müde von den gleichen Trainings-
ergebnissen?

Egal wie hart, oder wie oft du trainierst, deine Trainingserfolge bleiben aus? Du weißt nicht, an welchen Stellschrauben du drehen musst, um dein Training effektiv zu gestalten?

2.

Unsicher, welche Trainingsmethode am besten zu dir passt?

Du bist verunsichert von den vielen verschiedenen Trainingstrends? Du weißt nicht, welche Trainingsmethode am besten zu deinem Körper und deinem Stoffwechsel passt?

3.

Unzufrieden mit deinem aktuellen Gewicht und deinem Körper?

Die Kilos wollen einfach nicht purzeln, obwohl du bereits regelmäßig trainierst? Du weißt nicht, ob du mit dem Laufen überhaupt abnehmen kannst und suchst nach einer Lösung?

MIT EINER LEISTUNGSDIAGNOSTIK WIRST DU DIESE ZIELE ERREICHEN:

Planbarer
Trainingserfolg

Wir geben dir eine nachhaltige Trainingsmethode an die Hand, welche Stagnationen vermeidet. Damit erzielst du planbare und dauerhafte Trainingserfolge.
In der Leistungsdiagnostik bestimmen wir dein aktuelles Leistungslevel.

Mehr Leistung in kürzerer Zeit

Anstatt dem neusten Trend zu folgen, bekommst du bei uns eine effiziente Trainingsstrategie. Damit wirst du in kürzerer Zeit deine Leistung spürbar verbessern.

Wir erstellen auf Basis der Ergebnisse deiner Leistungsdiagnostik eine individuelle Trainingsstrategie.

Erreiche dein Wunschgewich

Jeder Körper ist verschieden und benötigt eine individuelle Betrachtung. Kurzfristige Diäten oder das falsche Training hindern dich beim Abnehmen.

Im Rahmen der Leistungsdiagnostik erstellen wir einen Abnehmplan, der zu deinem Stoffwechsel passt.

Mit einer Leistungsdiagnostik Rad gewinnst du vor allem eines:
Sicherheit, dass du mit deinem Training auf dem richtigen Weg bist.

Welche Diagnostik passt zu Dir?

Bei der Entscheidung, welche Diagnostik die richtige ist,
gibt es drei diagnostische Parameter, die man berücksichtigen sollte:

Blut-Laktat (Laktatstufentest)

Maß für körperliche Anstrengung

  • + Trainingsbereiche bis zur anaeroben Schwelle, ohne VO2max
  • – Kein Abgleich mit Atemgasen
  • – Keine VO2max
  • – keine valide Aussage zur VLamax (Motorökonomie)

Atemgas-Analyse (Spirometrie)

Maß für körperliche Anstrengung

  • + Alle Trainingsbereiche
  • + Abgleich Laktat mit Atemgasen
  • + Messung der VO2max
  • – keine valide Aussage zur VLamax (Motorökonomie)

Maximale Laktatbildungsrate (VLamax)

Maß für die Ökonomie des Ausdauermotors

  • + Alle Trainingsbereiche
  • + Abgleich Laktat mit Atemgasen
  • + Messung der VO2max
  • + Messung der VLamax (Motorökonomie)

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BASIC

WAY TO WIN | Leistungsdiagnostik Rad | Leistungsdiagnostik, Leistungsoptimierung & Bikefitting in München

Für Einsteiger

  • Laktatstufentest
  • Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Watt)

Dauer vor Ort: 1 Stunde | 189 Euro

MEISTGEBUCHT


EXPERT

WAY TO WIN | Leistungsdiagnostik Rad 2 | Leistungsdiagnostik, Leistungsoptimierung & Bikefitting in München

Der Goldstandard

  • Laktatstufentest und Spiroergometrie
  • Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Watt)
  • Gemessene VO2max in ml
  • Berechnete VLamax

Dauer: 1 Stunde | 249 Euro

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PRO

WAY TO WIN | Leistungsdiagnostik Rad 4 | Leistungsdiagnostik, Leistungsoptimierung & Bikefitting in München

Für Leistungssportler

  • Laktatstufentest, Spiroergometrie, Sprinttest + Pause
  • Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Watt)
  • Gemessene VO2max in ml
  • Gemessene VLamax

Dauer: 3 Stunden | 379 Euro

Die Leistungsdiagnostik im Detail

Eine Leistungsdiagnostik ist der Ausgangspunkt für zielgerichtetes Training. Nur wenn wir die Ausgangslage kennen, können wir dir deine persönliche Trainingsstrategie an die Hand geben.

Du kommst mit deinem Rad und Radkleidung zu uns.

Wir machen verschiedene Tests mit dir, um dein vollständiges Stoffwechsel-Profil (= metabolisches Profil) zu ermitteln. Anschließend erklären wir dir genau, was das heißt, wo du stehst und wie du deine Ziele optimal erreichen wirst.
Dazu haben wir einen online Kurs erstellt, der dir die Hintergründe genau erklärt. Auf den Kurs hast du dauerhaften Zugriff. Im Anschluss daran kannst du einen kostenlosen Beratungstermin buchen, in dem wir individuelle Fragestellungen gemeinsam besprechen können.

Deine Vorteile

Integration von Ernährungsrichtlinien in die Beratung

Eine schlechte Diät kann man nicht wegtrainieren.

Wir sind der Auffassung, dass auch das beste Training nur dann funktionieren kann, wenn deine Ernährung dazu passt.
Aus diesem Grund geben wir dir immer Richtlinien und Hinweise für verschiedene Trainingseinheiten, sowie deine Alltagsernährung mit und erklären dir die Zusammenhänge. So weißt du, worauf du achten kannst, um dein Training ideal zu unterstützen.

Profitiere von unserer Erfahrung aus dem Profisport

Gutes Training entsteht durch Erfahrung. Du kannst diese Erfahrungen entweder sammeln, oder dir unsere jahrelange Expertise zunutze machen.

Unser interdisziplinäres Trainerteam hat viel Erfahrung in einem extrem breiten Bereich: vom Gesundheits-Ausdauersport bis zur Weltspitze des Ausdauersports wissen wir, worauf es im Training wirklich ankommt und was erfolgreiche Trainingskunden von Sportlern unterscheidet, die auf eigene Faust trainieren.

Sportliche Erfolge

Jakob Ank

PROBLEM 
Unsicher, ob er richtig trainiert.

ZIEL
Fährt schon seit vielen Jahren leistungsorientiert Rad und möchte sich weiter verbessern.

LÖSUNG
Gemeinsame Ausarbeitung der weiteren Trainingsstrategie auf Basis der Diagnostikergebnisse und unserer Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 erfolgreichen Coaching-Kunden.

TOP EQIUPMENT FÜR DEIN TOP ERGEBNIS

Eine gute Diagnostik funktioniert nicht ohne gute Geräte. Qualität steht bei uns an oberster Stelle und deshalb können wir mit Stolz behaupten, dass wir auf technischem Gold-Standard arbeiten.

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DAS WAY TO WIN Diagnostik-Team

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M.Sc. Theresa Grasskamp

  • Sportwissenschaftlerin M.Sc.
  • Viele Jahre Erfahrung im Bereich Leistungsdiagnostik
WAY TO WIN | Leistungsdiagnostik Rad 16 | Leistungsdiagnostik, Leistungsoptimierung & Bikefitting in München

M.Sc. Alina Knott

  • Sportwissenschaft M.Sc.

Die häufigsten Fragen

  • Ja, bitte. Die Leistungsdiagnostik ist am genauesten, wenn du auf deinem eigenen Rad fährst.

  • Ja. Wir haben vor Ort sämtliche Adapter und können jedes Rad in unsere Halterung einspannen, um die Leistungsdiagnostik vorzunehmen.

  • Nein. Wir haben unsere Expertise im Profibereich gesammelt und übertragen diese nun auf alle Radfahrer gleichermaßen. Wir freuen uns genauso, wenn wir einem Freizeitsportler neue Potentiale aufzeigen können, wie wenn wir bei einem Leistungssportler die letzten wenigen Prozent optimieren. Unsere Motivation sind zufriedene Kunden.
  • Du kannst uns einfach anrufen und fragen. Wir sind gerne bereit, so viel zu erklären, dass die Ergebnisse aus dem Test auch wirklich im Training genutzt werden können. Sonst würde sich eine Leistungsdiagnostik aus unserer Sicht nicht lohnen.

  • Bis eine Woche vor dem Termin kannst du deinen Termin kostenfrei stornieren, oder verschieben.

  • Ja. Am besten kleidest du dich so, wie du auch Rad fährst, abgesehen von Radhelm und Radbrille. Du kannst dich vor Ort auch umziehen und duschen.

  • Selbstverständlich. Wir haben ausreichend Platz und Sitzgelegenheiten. Guten Kaffee gibt es auch für Zuschauer 🙂

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Für Einsteiger

  • Laktatstufentest
  • Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Watt)

Dauer vor Ort: 1 Stunde | 189 Euro

MEISTGEBUCHT


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Der Goldstandard

  • Laktatstufentest und Spiroergometrie
  • Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Watt)
  • Gemessene VO2max in ml
  • Berechnete VLamax

Dauer: 1 Stunde | 249 Euro

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PRO

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Für Leistungssportler

  • Laktatstufentest, Spiroergometrie, Sprinttest + Pause
  • Trainingsbereiche (Herzfrequenz und Watt)
  • Gemessene VO2max in ml
  • Gemessene VLamax

Dauer: 3 Stunden | 379 Euro

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