Training
Wie funktioniert das Training bei waytowin?
Kenntnis der Ausgangslage
Idealerweise solltest Du vor Trainingsbeginn eine Leistungsdiagnostik bei uns machen, damit wir Deine Stellschrauben richtig erkennen können.
Dein Zeitbudget
Training soll Spaß machen und keinen Stress verursachen, deshalb bestimmst Du das Zeitbudget für Dein Training. Wir helfen Dir das Maximum aus Deinem Zeitbudget zu holen.
Die richtigen Methoden
Anhand Deiner Ausgangslage und Deines Ziels wählen wir die passenden Trainingsmethoden, um Dich Deinem Ziel näher zu bringen.
Stetige Kommunikation
Unser Training funktioniert nicht nur nach Zahlen, sondern berücksichtigt auch Dein Körpergefühl und Deine Alltagssituation. Sei es nach Krankheit, stressigen Phasen oder sonstigen unvorhergesehenen Veränderungen – wir passen Deinen Plan regelmäßig optimal auf Dich an. Wir legen großen Wert auf eine enge Absprache zwischen Dir und deinem Trainer, um langfristig optimale Trainingsziele zu erreichen.
Ausgleichtraining und Ernährung
Schlechte Ernährung kann man nicht wegtrainierten. Die besten Trainingsstrategien führen nur dann zum maximalen Erfolg, wenn die Ernährung unterstützend wirkt. Gleiches gilt für Ausgleichtraining. Einseitiges Training führt auf lange Sicht zu muskulären Dysbalancen und schränkt damit die optimale Trainingsanpassung und Regeneration ein. Aus diesem Grund begleiten wir Dich mit Kraft- und Athletikplänen und schlagen dir Ernährungsrichtlinien vor.
Was bringt dir eine ganzheitliche Trainingsbetreuung?
"Im Zentrum des Training steht der Mensch, deshalb muss es vor allem nachhaltig und effizient sein. Das spart dir Zeit und schützt so vor Überlastung, sei es durch zuviel Sport und Alltagstress. Außerdem bringt es Spaß, wenn man seinen Zielen näher kommt und zu verstehen beginnt, wie man sie erreichen kann."
Dein Training bei waytowin
1. Eingangsgespräch
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Eingangsgespräch
Im gemeinsamen Gespräch wird das Trainingsziel erarbeitet.
2. Ausdauertrainingsplan
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Ausdauertrainingsplan
Idealerweise wird der Ausdauertrainingsplan basierend auf den Ergebnissen einer aktuellen Leistungsdiagnostik an die individuelle Zielsetzung und das vorgegebene Zeitbudget angepasst.
3. Athletikplan
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Athletikplan
Waytowin nutzt den FMS – ein standardisiertes und weltweit bekanntes Verfahren zum Test athletischer Fähigkeiten. Darauf basierend wird ein individueller Kraft- und Athletikplan zur Vorbeugung bzw. zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen als Ergänzung zum Ausdauertrainingsplan erstellt.
4. Ernährungsrichtlinien
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Ernährungsrichtlinien
Bedarfsgerechte Ernährung ist genauso wichtig wie das Training selbst. Aus diesem Grund bekommt jeder Athlet bei waytowin auch Ernährungsempfehlungen für die einzelnen Trainingseinheiten und die Alltagsernährung.
5. Datenanalyse und Feedback
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Datenanalyse und Feedback
Wir erstellen Dir Deinen Trainingsplan in Trainingpeaks (kostenlose Onlineplattform), Du lädst deine Trainingsdaten dort hoch und kommentierst wie Du dich gefühlt hast . Anschließend analysieren wir Deine Daten und geben Dir Feedback zu Deinem Training. So funktioniert die alltägliche Kommunikation und Trainingssteuerung.
6. Kontakt und Plananpassung
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Kontakt und Plananpassung
Je nach Vertrag wird wöchentlich oder monatlich der Trainingsplan in Absprache mit dir angepasst.
Dabei kann auch über neue Trainingsziele, Rennen, Ernährung und sonstige Trainingsrelevante Themen gesprochen werden.
Preise
Es gibt zwei Trainingspakete: BASIC und EXPERT.
Die Preise variieren je nach gebuchter Vertragslaufzeit.
Basic
99 Eur
monatlichExpert
ab 149 Eur
monatlich
Schnuppertraining *
3 Monate BASIC119 Euro monatlich
+ 50% auf eine Leistungsdiagnostik6 Monate BASIC
99 Euro monatlich
12 Monate BASIC
99 Euro monatlich
+ 50% auf eine Leistungsdiagnostik
EXPERT
3 Monate EXPERT
169 Euro monatlich
6 Monate EXPERT
149 Euro monatlich
12 Monate EXPERT
149 Euro monatlich
+ eine Leistungsdiagnostik GRATIS
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Kontakt
Anschrift
Waytowin GmbH | Wallbergstrasse 5 | 82024 Taufkirchen
Email
info@waytowin.eu
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Öffnungszeiten
Telefonische Erreichbarkeit: Mo-Fr 10:00 – 16:00
Termine: M0-Fr 10:00-17:00 und nach Absprache auch zu anderen Zeiten und am Wochenende.
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